Mișcarea este sănătatea curată. Oamenii, prinși în diferite activități uită să mai facă mișcare, programul lor fiind unul foarte încărcat. Rutina unei vieți sănătoase se dobândește în copilărie. În vreme ce la noi 4% dintre elevi au scutire medicală la ora de educație fizică, în alte țări campionatele școlare animă milioane de familii. 13% dintre români stau așezați pe scaun mai multe de 8 ore în fiecare zi. Mulți se apucă de sport când organismal le-o cere. Un procent de 61% din populația României are un stil de viață sedentar și nu practică deloc sport. Doar 6% dintre români practică sport cu regularitate, fapt ce ne plasează în topul celor mai sedentare populații din Uniunea Europeană. De altfel, majoritatea românilor care fac sport recunosc că locul de practicare e acasă. Sedentarismul duce la numeroase boli. Mișcarea, indiferent de natura ei, este în mod cert sănătoasă și esențială pentru un organism puternic.