Temperaturile extrem de ridicate din ultimile zile pot crea probleme atât oamenilor sănătoşi, cât şi celor cu afecţiuni, atrag atenţia medicii. Specialiștii recomandă cetățenilor ca atunci când ies din casă, să aibă la ei o sticlă cu apă, dar şi să-şi protejeze capul şi ochii de soare. De asemenea, specialiştii au o serie de sfaturi şi în privinţa alimentaţiei, dar şi a îmbrăcămintei.

În această perioadă medicii vin cu o serie de recomandări esențiale pentru cetățenii. Aceștia recomandă ca în perioadele caniculare alimentația să cuprindă multe legume și fructe, să evităm băuturile care conțin cofeină și alcool, iar pentru a ne hidrata este indicat ca la fiecare oră să bem câte un pahar cu apă și să purtăm îmbrăcămite din bumbac sau in.

În zilele caniculare este esențial să fim și hidratați, tocmai de aceea se recomandă să consumăm minimum 2 litri de lichide pe zi.

Pentru a preveni insolația este indicat să avem mereu imbrăcăminte deschisă la culoare și să nu stăm multe ore în soare. Este recomandat de medici ca în intervalul orar 11:30-18:00 să evităm plimbările sau expunerea prelungită la soare.