Din ce in ce mai mulți oameni suferă de lipsa somnului. Oamenii spun că stresul zilei de mâine nu îi lasa sa adoarmă. Specialiștii spun că ar trebui ca oamenii șă își stabilească o oră în fiecare zi pentru somn și să o respecte.

O insomnie cronică netratată, poate duce în timp la epuizare, capacitate redusă de concentrare și mai poate afecta buna funcționare a sistemului cardiovascular. Oamenii spun că insomniile apar din cauza lipsurilor din zilele noastre.

Psihologul, Lidia Bîrsan spune că tulburările, precum anxietatea, stresul si depresia sunt cele mai frecvente cauze ale insomniei cronice.

Psihologii mai spun că și camera în care dorm îi poate ajuta pe oameni in lupta cu lipsa somnului, astfel că este important să nu fie zgomot și lumina puternica, iar temperatura să fie moderată.